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Röstis Épicés a la Patate Douce

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Pour 2 personnes
Ingrédients

  • 2 patates douces moyennes
  • ½ oignon blanc haché
  • 2 cuillères à café de paprika fumé
  • 2 cuillères à café de Mealwiz Moroccan Spice
  • 1 oeuf
  • 2-4 cuillères à soupe de farine sans gluten
  • 1 cuillère à café de sel de mer
  • 1 c. poivre noir moulu
  • huile d’olive pour la friture

Garnitures:

  • Halloumi grillé
  • Œuf poché
  • Saumon fumé
  • Légumes grillés
  • Bacon
  • tofu grillé
  • guacamole
  • avocat

instructions

  1. Laver et éplucher les patates douces, puis les râper avec une râpe à fromage. Placez les patates douces dans un linge et essorer les pommes de terre afin d’enlever l’eau.
  2. Placer le mélange dans un bol et ajouter l’oignon haché, les épices, l’œuf, le sel, le poivre et ensuite la farine.
  3. Mélangez bien le tout.
  4. Formez 4 röstis de taille égale avec le mélange.
  5. Ajouter 1-2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco dans la poêle et chauffer à feu moyen.
  6. Une fois que l’huile est assez chaude, placez les röstis dans la poêle et faites cuire pendant 3-4 minutes, puis retournez et cuisez encore 2 minutes ou jusqu’à ce que l’extérieur soit bien croustillant et l’intérieur bien cuit.
  7. Retirez-les de la chaleur.
  8. Placez les röstis sur une serviette en papier pour absorber toute graisse supplémentaire.
  9. Amusez-vous en mélangeants vos garnitures!IMG_7451.jpg
Sara Dubler

Sara Dubler

Bienvenue sur mon blog sur l'alimentation et le style de vie. J'espère vous inspirer à travers mes aventures culinaires, mes recettes saines et mes voyages !

A propos de moi
Snacks
Sara Dubler

Honeycomb avec le Thermomix® TM6 Le honeycomb est un produit qui est très nostalgique pour

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J'aime avoir une alimentation saine car c'est un aspect important de ma vie, mais cela ne signifie pas que je n'apprécie pas un dessert chocolaté et fondant, ou un énorme bol de crème glacée. Les recettes ci-dessous sont soit issues de mes propres créations et adaptées à mon goût !